Fitnesscentre er dyre. Hjemmeudstyr samler støv. Jeg byggede en tredje løsning.
Jeg prøvede fitnesscenter, kettlebells, et helt homegym og håndvægte. Intet af det holdt. Til sidst byggede jeg det her system i stedet for.
Det værste ved fitness var aldrig træningen
Finde tøj. Pakke taske. Køre derned. Klæde om. Vente på udstyr. Og hele turen hjem igen. Fitness tager ikke én time - det tager nærmere to eller tre. På de hårde dage sprang jeg det bare over.
Så prøvede jeg hjemmetræning. Håndvægte blev ensformige, kettlebells tunge at flytte, og et rigtigt homegym havde jeg hverken plads eller penge til.
Problemet var ikke min motivation. Det var løsningerne, der ikke holdt.Se hvad jeg byggede →
Hvad jeg lærte af de eksisterende løsninger
Swipe for at se alle fire →
Kettlebells
- Plads
- Variabel modstand
- Øvelsesmuligheder
- Vejledning
Hele kroppen skal kunne trænes effektivt, med store variationsmuligheder i øvelserne.
Håndvægte
- Plads
- Variabel modstand
- Øvelsesmuligheder
- Vejledning
Modstanden skal være stor nok til at lave progression og skal nemt kunne justeres.
Homegym
- Plads
- Variabel modstand
- Øvelsesmuligheder
- Vejledning
Det må ikke fylde et helt rum - eller koste en formue at komme i gang.
JAAFIT PRO
- Plads
- Variabel modstand
- Øvelsesmuligheder
- Vejledning
Alle fire lektier samlet i ét setup - bygget på det jeg selv havde manglet.
Mød JAAFIT PRO
Hver løsning jeg prøvede, lærte mig noget. JAAFIT PRO er bygget på de fire lektier.
- Fra fitnesscenteret: træning skal kunne starte på sekunder - ikke kræve transport og ventetid.
- Fra Håndvægte: modstanden skal kunne justeres, så der altid er mulighed for progression. Op til 145 kg.
- Fra homegym: det må ikke fylde et helt rum. Hele setuppet er på størrelse med en sportstaske.
- Fra Kettlebells: Hele kropen skal kunne trænes effektivt og med flere forskellige øvelser.
Resultatet er det setup, jeg selv havde manglet hele tiden.
Hvorfor det her faktisk holder
Hurtigt nok til faktisk at blive gjort
Ingen kørsel, ingen kø. Tasken op af skabet og du er i gang.
Rigtig modstand, ikke legetøj
Op til 145 kg. Nok til at bygge styrke - ikke bare vedligeholde.
Stop med at bebrejde din viljestyrke
Fjern friktionen, og træningen bliver noget du faktisk gør.
Genialt til hjemmetræning!
Jeg er VILD med disse træningsredskaber! 😃 Fik ordren leveret efter ganske få dage, helt uden problemer. Nu har jeg brugt det i små 3 uger ca. hver 2 dag og det fungerer bare! Havde frygtet at elastikkerne ville blive ‘slappe’, men det gør de ikke. Alt udstyret virker meget professionelt og bestemt ikke plastik-agtigt 👍🏼 Den tilhørende app og oprettelsen heraf fungerer også uden problemer og videoerne er meget overskuelige.
Så alt i alt - fuld tilfreds bruger og 5 stjerner herfra! 🤩
Grunden til JAAFIT faktisk bliver brugt
Det er ikke kun udstyret. Det er hele systemet bag - appen der gør hver træning nem at åbne, følge og holde fast i.
-
▶
ØvelsesvideoerSe præcis hvordan hver øvelse laves - tryk play og kom i gang.
-
≡
Færdige træningsprogrammerDu skal ikke selv finde på noget. Dagens program ligger klar.
-
◎
TeknikguidesLær den rigtige form, så du træner sikkert og effektivt.
-
♥
Community med +10.000 medlemmerTræn aldrig alene. Motivation, spørgsmål og fællesskab ét sted.
-
✦
24/7 sparring med uddannede trænereFå svar når du har brug for det - ikke kun i åbningstiden.
Inkluderet i dit køb:
Trænings App
- Gratis Livstidsadgang
- 8 Video-programmer
- 100+ øvelser
- 24/7 ekspert support
JAAFIT PRO är ett komplett hemträningsset för dig som vill ha ett enkelt och stabilt sätt att styrketräna hemma utan att vara beroende av ett gym. Setet är utvecklat för hemmastyrketräning där flexibilitet, progression och kvalitet är viktigare än stora maskiner och tunga vikter. Med rätt utrustning för hemmaträning blir det möjligt att skapa en stabil träningsrutin hemma som kan anpassas efter både plats, tid och nivå.
Träning med band är kärnan i JAAFIT PRO. banden ger möjlighet till justerbart motstånd så att belastningen kan anpassas övning för övning och ökas gradvis över tid. Det gör styrketräning hemma både effektiv och skonsam, samtidigt som kroppen arbetar med kontrollerade rörelser som ställer krav på stabilitet och teknik. Träning med band lämpar sig för både helkroppspass och mer riktat arbete med enskilda muskelgrupper.
Som hemträningsset samlar JAAFIT PRO de centrala elementen som behövs för styrketräning hemma. Utrustningen kan användas för både klassiska styrkeövningar och mer funktionella rörelser, vilket ger möjlighet till variation och progression utan att utrustningen blir komplex. För många är det just översikten i ett samlat set som gör det lättare att komma igång och hålla fast vid träningen.
Styrketräning hemma kan bidra till ökad muskelstyrka, bättre kroppskontroll och en högre daglig energiförbrukning. För vissa kan det också stödja viktnedgång som en del av en mer aktiv vardag. Samtidigt medföljer vägledning och strukturerade program som hjälper dig att använda utrustningen korrekt och skapa struktur i din träning från start.
Spara pengar med våra paket
Få svar på de
Ofta ställda frågor
Hur får jag åtkomst till appen och träningsprogrammen?
Du får tillgång till JAAFIT APPEN och träningsprogrammen genom att skapa din profil via länken i orderbekräftelsen.
Vad innehåller JAAFIT-appen?
JAAFIT-appen innehåller allt du behöver för att komma igång med effektiv styrketräning:
- Ett övningsbibliotek med 50+ övningar, noggrant visade och förklarade av våra två utbildade tränare.
- 5 professionella videoprogram som passar olika nivåer och mål.
- Ett aktivt community med mer än 1500 aktiva medlemmar.
- 24/7 åtkomst till chatt med våra utbildade tränare.
Vad är skillnaden mellan JAAFIT PRO och andra träningsband?
JAA FIT PRO är designad för att tillfredsställa alla träningsnivåer från nybörjaren till den erfarna vardagsatleten.
JAA FIT PRO:s särskilda egenskaper är:
- Total motstånd: Från 5 - 145 kg justerbart motstånd, gör det möjligt för även de mest vana att få ett tufft träningspass hemma.
- Naturlatex: Våra träningsband är gjorda av naturlatex, vilket är dyrare än standard träningsband som vanligtvis är tillverkade av ett billigare material (TPE-plast). Detta krävs för att säkerställa lång livslängd och extra bra elasticitet.
- Träningsbar med bekväm vaddering: Vår specialdesignade träningsbar är tillverkad i noggrant utvalda material som säkerställer en stabil och bekväm träningsupplevelse.
- Anti-snap karbinmekanism: karbinhakar med låsmekanism, vilket eliminerar risken för att bandet hoppar ur karbinhaken, designad specifikt för JAA FIT PRO.
- Tillbehör i förstärkt kvalitet: Bar, handtag, fotledenremmar och dörrankare, av förstärkt kvalitet.
Du kan hitta mer information på vår produktsida.
Vad ingår i JAAFIT PRO?
JAA FIT PRO innehåller:
- 100% gratis tillgång till vårt snabbt växande online-träningsunivers JAAFIT+.
- Här hittar du många videoprogram med våra två idrottsutbildade tränare Jakob och Andreas. Dessutom hittar du ett exklusivt träningscommunity med gemensamt nyhetsflöde och chatt mellan medlemmar samt våra två idrottsutbildade tränare Jakob och Andreas.
- Gratis e-bok med 38 hälsosamma och läckra recept. Recepten är indelade i frukost, lunch, middag och snacks, så du enkelt kan hitta inspiration till dagens alla måltider och anpassa dem efter dina preferenser.
- Solid träningsbar av järn med mjuk och halkfri skumpadding. - Vi ger dig komfortgaranti.
- JAAFIT baren levereras i två delar och monteras till en solid bar genom att skruva ihop de två delarna.
- 8x latex träningsband i följande styrkor:
1x5 kg
1x10 kg
1x15 kg
2x20 kg
3x 25 kg - 2x träningshandtag i förstärkt oförstörbar kvalitet, som säkerställer bästa grepp.
- 2x fotanklar, som öppnar en värld av träningsmöjligheter - särskilt för benen.
- 1x dörrankare med mjuk skumpadding, som skyddar dörrkarmar mot märken.
- 1x "Anywhere" anchor som gör det möjligt att träna utomhus.
- 4x solida karbinhakar med låsmekanism, vilket eliminerar risken för att bandet hoppar ur karbinhaken.
- 1x JAA FIT resepåse, som kan rymma hela setet.
Vilka övningar kan jag göra med JAAFIT PRO?
Det finns inga gränser för vilka övningar du kan utföra med JAA FIT PRO. Med vår bar, elastiska band, ankelfästen och handtag kan du träna hela kroppen lika effektivt som på gymmet.
Vi rekommenderar att du följer ett av våra träningsprogram i JAAFIT+, som är utvecklat av professionella tränare, för att uppnå de absolut bästa resultaten och den bästa träningsupplevelsen.
Läs mer om JAAFIT-appen på app-sidan.
Kan JAAFIT PRO tas med på semester?
Vi är stolta över vår användarvänliga design som väger under 3 kg. Vår bar kan delas i två sektioner. Det gör den lätt att transportera och därför enkel att få ner i en väska eller resväska som är över 53 cm lång.
Observera att även om setet kan få plats i en kabinvätska bör du vara uppmärksam på flygreglerna: stången är klassificerad som farligt gods och är inte tillåten som en kabinvara.
Hur är hållbarheten på JAAFIT PRO?
Efter omfattande tester kan vi med säkerhet säga att risken för att JAA FIT PRO-träningssetet går sönder är försumbar så länge du följer våra rekommendationer.
Våra motståndsband är gjorda av naturlatex, ett extremt flexibelt och hållbart material som behåller sin elasticitet och form över tid.
Våra rekommendationer för säker användning av JAA FIT PRO:
- Undvik att sträcka banden mer än fyra gånger deras ursprungliga längd.
- Undvik att använda dem på vassa eller grova ytor.
- I det extremt osannolika fallet att ett träningsband går sönder kommer det i de flesta fall naturligt att falla mot marken. Därför rekommenderar vi att träna med skor på. Om ovanstående rekommendationer följs är risken för skada nära 0, även i det osannolika fallet att ett band går sönder.
Kan jag få hjälp om jag är osäker på en övning eller mitt program?
Självklart! Som medlem i JAAFIT+ får du grundlig vägledning för alla övningar. Du har också möjlighet att ställa frågor om övningarna eller annat till våra tränare och de andra medlemmarna via vårt chattforum i appen.
Skadar dörrankaret inte dörren?
Nej, dörrankaret är utformat med mjuka och skonsamma material som skyddar dörrens yta mot repor og märken. Så länge dörren är robust och korrekt stängd kommer du inte att uppleva att den blir skev eller skadad.
Går det att montera dörrankaret på båda sidor av dörren?
Vårt dörrankare kan i princip användas på båda sidor av dörren, men vi rekommenderar att du monterar det på motsatt sida från där dörren öppnas (det vill säga den sida där dörren trycker mot karmen när den stängs), eller låser dörren under användning. Detta säkerställer bästa möjliga stabilitet och minskar risken för olyckor om dörren skulle öppna.
Hur fäster jag banden på dörren?
Du kan montera vårt dörranker i vilken dörr som helst och därigenom fästa banden i dörren.
Du kan också använda vårt "anywhere anker" som kan fästas runt stolpar, träd, räcken mm.
Eller så kan du köpa till vårt multipunkts dörranker, som låter dig fästa bandet i 5 olika höjder utan att behöva justera dörrankaret.
