Du känner det i nacken efter en lång dag vid skrivbordet. I höfterna efter för mycket sittande. I låren dagen efter ett hårt träningspass. Muskelspänningar och ömhet är inte förbehållet dem som tränar intensivt. De drabbar alla som använder kroppen ojämnt, för lite eller för mycket, och de försvinner sällan av sig själva.

En elektrisk massagerulle ger en mer riktad behandling än en passiv foam roller. JAAFITs massagerulles kombinerar roterande massage med pulserande rörelse, så att du kan arbeta djupare i musklerna och styra intensiteten via hastighetsinställningarna. Du håller rullen mot det område som behöver det och låter den göra jobbet.

När en massagerulle gör skillnad

Återhämtning efter träning är det mest uppenbara användningsområdet. När musklerna har arbetat hårt kan ökad blodgenomströmning stödja kroppens naturliga återställning och minska den ömhet som annars kan bromsa nästa träning. Återhämtning efter styrketräning är inte lyx, utan snarare en förutsättning för att kunna hålla en stabil träningsrytm över tid. Känner du dig ofta trött och utan energi till din träning, kan dålig återhämtning vara en del av förklaringen.

Men en massagerulle är lika relevant utanför träningen. En massagerulle för fötter kan lossa spänningar i fotsulorna efter en dag i fel skor. En massagerulle för lår kan ta toppen av den stelhet som byggs upp av stillasittande arbete. Och för nacke och axlar är det ofta det mest direkta svaret på spänningar som annars kräver en fysioterapeut.

Mini eller Pro

MassageRoller Mini har tre hastigheter, väger under ett kilo och är den mest kompakta. Den är given om du vill ha något som är lätt att ta med och snabbt att använda, oavsett om det är hemma, på kontoret eller i väskan. Det är en massagerulle med handtag som kan nå de flesta ställen utan att det kräver golvyta eller besvär.

MassageRoller Pro har fem hastigheter och en tyngre konstruktion som ger mer intensitet och kontroll. Använder du främst din massagerulle för återhämtning efter hård träning är Pro rätt val. Den extra vikten gör det lättare att lägga tryck på större muskelgrupper som lår och rygg.

MassageRoller Bundle innehåller båda och ger den mest flexibla lösningen. Pro för det tunga arbetet hemma, Mini för det som ska vara snabbt och mobilt.

Effektiv träning och återhämtning hör ihop. Använder du JAAFIT PRO eller annan träningsutrustning med band och arbetar med ökande belastning över tid, blir återhämtning en del av det övergripande resultatet. Se hela hemmaträningsutrustningen samlad för full överblick.