Af Andreas Ladegaard Madsen, Bachelor i idrætsvidenskab, AU Sundhedsstyrelsen raadt aan dat alle volwassenen dagelijks minimaal 30 minuten fysieke activiteit uitvoeren om een gezonde levensstijl t...
Waarom is krachttraining belangrijk en wat levert het je op?
De meesten weten wel dat het een goed idee is om aan krachttraining te doen. Het probleem is echter dat het zelden gebeurt. Voor velen wordt krachttraining iets wat ze willen beginnen, maar het vi...
Voeding en training en waarom je voeding je resultaten bepaalt
Je kunt drie keer per week trainen, een programma volgen en toch maand na maand op dezelfde plek blijven staan. Voor velen voelt het alsof de training niet werkt. Maar in de praktijk ligt het prob...
Je kunt regelmatig trainen en toch op dezelfde plek blijven staan. Het is eigenlijk een van de meest frustrerende ervaringen in krachttraining, en het komt vaker voor dan de meesten denken. Het pr...
